Hafta sonu gerçekleştirilecek YKS sınavlarında öğrenci kardeşlerimin başarılı olmasını gönülden isterim. Bu yazımı da bu doğrultuda sizlere rehberlik etmek amacıyla kaleme alıyorum. Sınavda başarı elde etmek, anlamlı ve çok boyutlu bir çabayı gerektirir. Bilgi, zeka, zaman yönetimi, doğru kodlama, stresle başa çıkma gibi birçok etkenin bir arada ve dengede olması gerekir. Ancak bu şekilde gerçek başarıya ulaşılabilir.

Ben bu sürecin özellikle psikolojik boyutuyla ilgileniyorum. Zaten bu zamana kadar konu eksiklerinizi büyük ölçüde tamamlamış, birçok deneme çözmüş ve sayısız çalışma yapmış olmalısınız. Bugün ise zihninizi sınava hazırlamayı öğreteceğim.

Öncelikle şunu bilmelisiniz: Zihninizi sınava hazırladığınızda ne değişir?
Zihniniz hazırsa stres seviyeniz kontrol edilebilir bir düzeye gelir, psikolojik olarak kendinizi daha rahat hissedersiniz ve sınav anında zihinsel olarak daha dinç olursunuz.

Bu olumlu sonuçları elde etmek için ise önce beyninizi tanımalısınız.
Beynimiz görsellikle çalışır. Görmediği bir şeye, olaya ya da duruma inanmaz. İnandığı şeyler için ise harekete geçer. Bu zamana kadar birçok kararı alıp uygulayamamış olmanızın sebebi de budur: Beyniniz onu yeterince görselleştiremediği için eyleme geçmemiştir. Ancak bir şeyi zihinsel olarak gördüğünüzde, artık kendinizi zorlamanıza gerek kalmaz. Beyin otomatik olarak harekete geçer.

Şimdi egzersizimize başlayalım:
Sınavda başarılı olmak için beyninize neyi göstermeniz gerekir?
Başarı için sınavdan beklentileriniz nelerdir?
Sınav anında ne yaparsanız başarılı olursunuz?
Ne olursa başarınızı engeller?
Hangi ruh halinde olursanız sınavınız daha başarılı geçer?

Bu sorular, sizi başarıya ulaştıracak olan kişisel cevaplarınızı barındırır. Bu soruları dikkatle cevaplayın. Hatta cevaplarınızı bir kâğıda yazarak kendinize sık sık hatırlatın. Bu egzersiz sürecinizi çok daha verimli hale getirecektir.

Soruları cevapladıysanız cevapları aklımızda tutun devamındaki egzersizi gözünüz kapalı yapmanız gerekiyor.
Gözlerinizi kapattığınızda sınav gününü, soruları başarıyla çözdüğünüzü, sınav esnasında kendinizi huzurlu hissettiğinizi, hatta kaygılandığınız anlarda bu kaygıyla nasıl başa çıktığınızı gözünüzde canlandırın. Tüm bu anları sanki gerçekten yaşıyormuş gibi zihninizde görmeye çalışın. Hemen bırakmayın; en az 15–20 dakika boyunca bu sahneleri gözünüzde canlandırın. Sınavda başarılı olduğunuzu görmeniz önemli aklınıza çıkacak aksilikler gelirse bu farklı bir işarettir.

Bu egzersizi düzenli olarak yaparsanız zihniniz sınava hazır hâle gelmeye başlayacaktır.
Egzersiz sonrası zihninizde sahneleri net canlandıramamış olabilirsiniz, uykunuz gelebilir ya da başınız ağrıyabilir. Bunların her birinin bir anlamı vardır. Önemli olan, gerçek sınava kadar bu egzersizi en az 10 kez tekrarlamanızdır. Zihninizde başarıyı tekrar tekrar canlandırırsanız, sınavdaki gerçek sonuçlara siz bile şaşıracaksınız.