Muğla Haber Gazetesi

 SELÜLİT

 SELÜLİT
Pınar Çermik
Pınar Çermik( [email protected] )
11 Mart 2016 - 9:21

Selülit; vücudumuzda cilt altındaki yağların su ve tuz tutarak şekillerinin bozulması nedeniyle oluşur. En büyük düşmanı tuzdur. Pekçok rahatsızlığın sebebi ve düşmanı olan tuz selülit oluşumunda da baş etkendir. Tuz yanında yediğimiz yağlı yiyecekler , aldığımız şeker de selülite neden olabilir.

Selülit tedavisi sırasında en çok dikkat edilmesi gereken şeylerden biri yemek alışkanlıklarımızdır. Yağlı , şekerli ve de bol tuzlu yiyeceklerden uzak durmak , asitli içeceklerden uzak durmak gereklidir. Spor yapmak selülit oluşumunu önlerken var olan oluşmuş selülitlerden de kurtulma aşamasında yardımcı olacaktır. Kahve , nescafe ve çay da uzun süreli ve fazla miktarda alınırsa selülit oluşumunda destek ögelerdir.

Yapısal olarak kiloyla pek bağlantılı olmasa da kilolu kişilerde selülit oluşumu daha yaygın görülebilir. Ama bu zayıf kişilerde selülit yok anlamına gelmez. Düzenli spor ve dengeli beslenme ile kilonuz olsa da sağlıklı bir vücuda sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Pekçok konuda olduğu gibi bu konuda da erkekler bizden daha şanslılar. Çünkü bizde yağ dokuları cilde yatay konumda sıralandıkları için en ufak bir bozulmada cilt üzerinde portakal kabuğu dediğimiz görüntünün oluşmasına neden olurken erkeklerde yağ dokusu cilde dik olarak sıralandığı için ne kadar bozulma olursa olsun dıştan selülit görüntüsü oluşmaz.

Hızlı kilo alıp verme esanasında bozulan bağ dokusu da selülit oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle hızlı kilo alıp vermemek , mutlaka spor yapmak , dengeli beslenmek ve de stresten de uzak durmak gereklidir. Hormonal dengesizlik hormonlardaki bozukluktan dolayı da selülit oluşumu görülebilir.

Genelde kalça , üst baldırda oluşabildiği gibi kollrada alt baldır da görülebilir. Dolaşım bozuklukları , genetik yapı da etkilidir. Selülit önleyici  , sıkılaştırıcı kremler ile yapılan düzenli masajlar , düzenli spor  ve dengeli bir zayıflama programı ile vücudunuzda oluşan selülit görüntüsünden kurtulabilirsiniz. Bol bol su tüketmek bu aşamada en etkili şeydir.

Duruş bozukluklarımızı düzeltmek , güneşte fazla kalmamak , mutlaka güneş koruyucu ile güneşe çıkmak , yürümek , biziklete binmek , yüzmek unutmamamız gereken şeylerdir.

Sağlıklı kalın mutlu kalın……………….

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

KÖŞE YAZARLARI
Hava durumu
İMSAK-
GÜNEŞ-
ÖĞLE-
İKİNDİ-
AKŞAM-
YATSI-

Mugla Haber Gazetesi - Atilla Taha