Son güncellenme :04.03.2020 9:48

Uzman Psikolog Sevcan ŞAMİLOĞLU TARAFINDAN YAZILAN HABERLER

Uzman Psikolog Sevcan ŞAMİLOĞLU
Uzman Psikolog Sevcan ŞAMİLOĞLU

Panik Atak Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Panik atak gerçek bir tehlike olmaksızın aniden ortaya çıkan fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun sıkıntı yada korku krizleridir. Panik atağın en belirgin özelliği ne zaman ve nerede ortaya çıkacağının belli olmamasıdır. Panik atak bir an da başlayıp hızı giderek şiddetlenerek ilk 10 dakika için de en yoğun düzeye çıkar. Genellikle...

04.03.20209:48

DEVAMINI OKU

 Psikolojik Olarak Kendimizi Güçlü Hissetmenin 10 Yolu

                       Hayat hızla akıp giderken, yaşamımız boyunca çeşitli sorunlarla karşılaşıyoruz. Günlük yaşamımızda ya da iş yaşamamızda karşılaştığımız sorunlar ruh sağlığımızı olumsuz etkileyerek, kendimizi mutsuz, yorgun, tahammül seviyesi azalmış ya da umutsuzluklarla dolu bir ruh halinin içinde bulmamıza sebep olabiliyor. Böyle...

17.02.202016:23

DEVAMINI OKU

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)- Takıntı Hastalığı Nedir Tedavisi Nasıl Olur?

  Hepimiz, zaman zaman kapıyı, ütüyü, ocağı vb. kapatıp kapatmadığımızı denetler, bankada verilen parayı bir kez daha sayar ya da birkaç gün önce yaşadığımız stresli bir hadiseyi düşünmeden edemeyiz. Obsesif düşünceler ve kompulsif davranışlar, günlük hayatın bir parçasıdır.  Ancak bu düşünce ve davranışların hastalık olarak tanımlanması için kişinin günlük işlevlerini,...

07.02.202014:11

DEVAMINI OKU

Sınav Kaygısı Nedir? Nasıl başa Çıkılır?

    Öğrenciler için uzun bir maratonun neredeyse orta düzlüklerine gelindi. Durum böyle olunca haliyle bir çok öğrenci fazlasıyla heyecanlı ve kaygılı hissetmekte. Aslında bir çoğumuza çok tanıdık gelen ‘Sınav Kaygısı’ hali nasıl oluşuyor ve bu durumla nasıl baş edilebilir? Sınav kaygısı, öğrencinin sınavla ilişkili, olumsuz düşünceleri sebebiyle performansının düşmesine...

07.02.202014:10

DEVAMINI OKU